Nefes Meditasyon: Откройте истинную суть медитации
Готовы ли вы отложить все свои предубеждения о медитации и узнать, что она на самом деле означает? Nefes Meditasyon здесь, чтобы провести вас по этому пути самооткрытия.
Что такое медитация?
Медитация позволяет вам осознать свои мысли и создать дистанцию между собой и этими мыслями. Она приносит ясность и внутренний покой вашему разуму.
Идеальное время для медитации
Правильное время для медитации - это то время, которое вам лучше всего подходит. Хотя рекомендуется начать свой день с практики медитации, это не обязательно.
Просто уделите 10 минут своего времени
Если бы вас попросил кто-то, кого вы любите, уделить ему 10 минут, каков был бы ваш ответ? Теперь спросите себя, есть ли у вас 10 минут, которые вы можете уделить себе.
